Μαζί θα πετύχουμε:

Τα τελευταία χρόνια τα περιστατικά υπογονιμότητας (αδυναμία σύλληψης έπειτα από 1 χρόνο απροφύλακτης σεξουαλικής επαφής) έχουν αυξηθεί για διάφορους λόγους, όπως τα αυξημένα ποσοστά λίπους στον πληθυσμό και η αύξηση της ηλικίας που τα ζευγάρια προσπαθούν να κάνουν παιδιά. Υπολογίζεται πως ένα 25-30% των σημερινών ζευγαριών παρουσιάζουν υπογονιμότητα.

Η διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θεωρούνται ως πρωταρχικής σημασίας για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών περιστατικών υπογονιμότητας.

Τι παίζει ρόλο:

• Τα υπερβολικά μεγάλα και μικρά ποσοστά σωματικού λίπους. Η παχυσαρκία οδηγεί σε διαταραχές των ορμονών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή.
• Η ποιότητα του διατροφικού λίπους είναι πιθανόν να επηρεάζει ποσοτικά και ποιοτικά το σπέρμα και τη διαδικασία της σύλληψης.
• Η πρόσληψη και οι συγκεντρώσεις των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων, ειδικά στις γυναίκες επηρεάζουν την έκβαση της εγκυμοσύνης και τη μακροχρόνια υγεία του απογόνου.
• Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς και άλλων τροφίμων, πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
• Ο περιορισμός του αλκοόλ και της καφεΐνης κατά την περίοδο της σύλληψης μπορεί να βοηθήσει.
• Η αποφυγή της έκθεσης σε βλαπτικούς παράγοντες, όπως τα βαρέα μέταλλα, ρυπαντές, πλαστικά και φυτοφάρμακα.

Τα παραπάνω επηρεάζουν το περιβάλλον που αναπτύσσονται τα ωάρια και τα σπερματοζωάρια, καθώς και το ορμονικό σύστημα που συμμετέχει στις αναπαραγωγικές λειτουργίες.